address

Новости


Отдых в центральной

06.08.2014

Австрия – красивейшая страна в самом центре Европы. Здесь представлен отдых для всех: и...


Подробнее...

Как выбирать

29.06.2014

Когда вы выбираете билет на самолет, нужно помнить некоторые моменты, учитывая которые ваше...


Подробнее...

Все новости

Отзывы


  • Сергеева Екатерина
    Я в новый год в Тайланд ездила через вашу фирму. Хотелось бы поблагодарить за незабываемый новый год!
     
  • Белоусов Вячеслав
    Мы с женой практически полсвета объездили с этой компанией. Еще ни разу не были разочарованы в туре.
     
  • Гаврилов Ярослав
    Я в Мексику в прошлом году ездил через Гюнес-тур. Поездкой остался полностью доволен. Мне все необходимые ...

Добавить отзыв

Опрос


Где Вы будете отдыхать этим летом?
 

Путешествия


Программа для

14.04.2015

Современное, мощное, по-настоящему удобное ПО для туристических компаний существенно облегчает...


Подробнее...

Незабываемый отдых

17.03.2015

Многие россияне выбирают для поездки на отдых летом Турцию. Одним из решающих факторов, которые...


Подробнее...

Гурмэ-выходные

23.02.2015

Гурмэ-выходные – это прекрасная возможность посмотреть Европу и полакомиться ее коронными...


Подробнее...

Новый год в

26.01.2015

Иногда так складывается, что приходится отмечать Новый год в гордом одиночестве. Это совсем не...


Подробнее...

Туризм в Мальте

26.01.2015

Хотя для туристов из России на Мальте появился визовый режим после вступления данной страны в...


Подробнее...

Все статьи

Питание во время беременности и лактации

От того, как питается женщина во время беременности и кормления грудью, зависит и ее собственное здоровье, и правильное развитие малыша.



Каким должно быть питание в период ожидания и кормления малыша? Во-первых. максимально разнообразным - ведь ребенку необходим весь комплекс пищевых веществ. Во-вторых, полноценным: это значит, чти вместе с едой мама и малыш должны получать все необходимые компоненты в достаточном количестве. Увы, далеко не каждая женщина может сказать вс е это о своем рационе. Как правило, «среднестатистическое» меню изобилует углеводами и жирами, а вот минеральных веществ, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот в нем серьезно недостает. Учитывая, что потребности будущих и кормящих мам высоки, ведь, им приходится делить все на двоих, становится понятно, почему они так часто сталкиваются с дефицитом важных питательных веществ. А его последствия могут быть очень серьезными: от проблем в формировании плода до замедления роста и повышения заболеваемости у ребенка. Так, нехватка полиненасыщенных жирных кислот ведет к нарушениям развития головного мозга, фолиевой кислоты - к дефектам нервной трубки, витамина А и цинка - кто с врожденным патологиям, йода - к проблемам в нервно-психическом развитии. Чтобы предотвратить эти трудности, разработана особая группа продуктов для беременных женщин и кормящих мам.

alt
Пищевые потребности женщин во время беременности и лактации схожи, а потому одни и те же продукты часто адресуются обеим группам. Специальные продукты для будущих и молодых мам относят к категории лечебного и диетического питания. Они производятся из безопасного и качественного сырья, хорошо усваиваются и обязательно обогащаются пищевыми веществами и биологически активными компонентами (витаминами, минералами и др.) с учетом особых «двойных» потребностей. Сегодня в магазинах можно найти такие продукты для беременных и кормящих женщин, как быстрорастворимые смеси, соки, молоко, чаи.

Специальные смеси

Большинство сухих смесей для мам, так же как для детей, производится на молочной основе. В их составе - высококачественный белок, полный набор нужных витаминов и минералов в правильном соотношении и дозировке, полиненасыщенные жирные кислоты, пре* и прибиотики.

Смеси могут использоваться в течение всего периода ожидания и кормления малыша; они хорошо дополняют ежедневный рацион. Но особенно рекомендуются они будущим мамам, которые испытывают проблемы с аппетитом (что, например, часто бывает при токсикозе) или плохо набирают вес Ведь наряду с витаминами и минералами эти продукты содержат основные пищевые вещества (белки, жиры, углеводы) и обладают энергетической ценностью. Они очень просты в приготовлении: достаточно развести смесь водой. Стакан такого напитка может быть полноценным «перекусом» на полдник или второй завтрак. Смеси для будущих и молодых мам даже способны заменить

витаминно-минеральные комплексы, если ежедневно принимать их в рекомендуемых производителем количествах.

Соки и молоко.

Чтобы сделать свои продукты особенно полезными для беременных и кормящих женщин, производители дополнительно вводят в них витамины и минеральные вещества. Соки обогащают железом для профилактики анемии, витаминами группы В. Е. С - для предотвращения авитаминоза. А соки с мякотью содержат еще и пищевые волокна для стимуляции работы кишечника. В молоко, помимо прочего, добавляют кальций, витамин D. минеральные вещества, таурин. Обогащенные соки и напитки дополняют рацион будущих и молодых мам полезными компонентами, хотя и не заменяют витаминные препараты.

Чаи для лактации

Травяные настои издавна помогали женщинам усилить выработку молока. Эту цель преследуют современные фиточаи для кормящих мам. В их состав входят лактогонные травы, которые повышают выработку молока (например, семена аниса и укропа, крапива, мелисса, мята) и благоприятно действуют на нервную систему. Иногда эти напитки обогащают витаминами.

Яндекс.Метрика